Tag: Pemain

Rencana diet seimbang untuk pemain sepak bola

11 September 2023 09:37 | dibaca 167 kali

Sarapan: Oatmeal dengan potongan buah segar atau kacang-kacangan. Telur rebus atau dadar. Segelas jus jeruk atau susu rendah lemak. Roti gandum atau sereal yang rendah gula. Makan Siang: Ayam panggang atau ikan dengan nasi merah atau quinoa. Sayuran hijau seperti brokoli atau bayam. Salad dengan tomat, wortel, dan bahan tambahan…

Dikirim oleh: Nabila, Jakarta , 0898-9001-234
Terdapat pada: Kesehatan, rencana, diet, seimbang, untuk, pemain